ATD znam. Jeżeli uda ci się kupić pewnym towar(a z tym na popularnym portalu aukcyjnym czasem jest cieżko), to ATD to bardzo mocny AI. Jeżeli nie wbijasz jakiegoś aromatyzującego koksu to 1 tabletka co 2 dni to duża dawka. Po co ci AI? Jeżeli nie planujesz zejść z 10% BF to branie AI raczej nie ma sensu.
Ok, w takim razie zrobie 1tydzien- 1obwod, 2tydzien- 2obwody itd... A co mi mozecie poradzic jesli chodzi o cwiczenie na dwuglowe ud? Musze tez kupic obciazenie, bo to co mam teraz jest pozyczone, jak myslicie takie bedzie dobre dla poczatkujacego: 4x1,25kg 4x2,5kg 4x5kg 2x10kg
[...] i co niby Figo wygryzie ze składu Carlosa czy Zidana?heheh wątpie,Figo ostatnio miewa nienajlepsze chwile w Realu,przejście Beckhama jest prawie pewne,Inter także chciał go kupić a żona Davida - Victoria Adams chciała by się przenieść z Beckhamem właśnie do Mediolanu bo tam jakieś wielkie imperium mody czy coś takiego كل [...]
Ja 3 raz podchodze do tematu biegania i 2 raz do tematu odchudzania, wiec mam jakies doswiadczenie. Moim zdaniem ten plan, ktory podalas, a ktory tez stosowalem za pierwszym razem ma to do siebie, ze czas marszobiegu jest za krotki. Od 30tej minuty zaczyna sie dopiero spalanie tluszczu, wiec minimum to 40 minut, a tak naprawde sens ma dopiero [...]
Ok, zacznę od samego początku z ACT, dalej FBW i HST. Co do tego już jestem zdecydowany. ACT i FBW kiedyś robiłem więc gdzieś powinnem mieć rozpiski:) Teraz co do odżywek. Kupić coś na masę mięśniową itp?? Czy może odpuścić?
[...] a i odblok apteczny również potrzebny. Prawdopodobnie bierzę się to z braku dostępu to oryginałów na rynku, gdzie królują undery o niższym stężeniu substancji czynnej niż na etykiecie. Ale to tak nawiasem. A wracając konkretnie do mojego wyboru, to ciągle się zastanawiam i wkurza mnie ten brak pewności co wziąć/kupić (choć mam h-drola). Pozdro
Nikolaj, trenuje rok czasu z tym ze 5 dni w tygodniu 2 razy dziennie... Nie jest to jakis super staz i nie jestem super zawodnikiem (16 lat+ boksem zajarany od małego;]) dlatego pytam sie tutaj o rady , jako że trener wyjechał na oboz... Pozatym wykonuje ćwiczenia ktore jak najbardziej umiem poprawnie wykonać. Nie robie treningu na tarczach z [...]
Co do bólu barku,to prawdopodobnie przewiało Cię.Naproxen jest dobry,ale musisz kupic ten mocniejszy(są dwa-z różnym stężeniem)jest troszke droższy,ale nie ma porówania.Samruj często-2-4 razy na dobe-szczególnie na noc-moze byc również Wikc.Jutro postaram się wrzucic trening. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
znaczy sie tak wcześniej cwiczyłeś na siłowni? bo warto by było pomysleć o kreatynie ... carbo możesz kupić , choć wszystko da sie zastąpić mozesz je pić po treningu oraz po przebudzeniu. Możesz dożucić ZMA Ile masz tego białka i glutaminy? a co do pasa dla mnie zwykły pas ... Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-31 14:15:27
Ello Napisze tak zaczolem jakis ponad 1 rok temu przygodez silownia..............bez zadnej wiedzy jak co i gdzie dzwigac co z czym jesc na poczatko bylo ekstra cos tam roslo .......... MOze o mnie 192 cm a waga moja byla jakies 75 kg woow masakra oswiecim normalnie.................. teraz jest lepiej 192 cm i 92 kg chociaz nie jestem [...]
Czyli co teraz ?? Trzeba dac na forum puche aftera i rage niech ktos przetestuje Bardzo ciekawie to wyglada i widze ze wielu ludzi bedzie mialo teraz bol glowy co tu kupic bo tyle teraz wyszlo nowego staffu
Nie zartuj, a po co instruktor, co za filozofia kupic sobie kijki i maszerowac Kijki amortyzuja stawy kolanowe, i dodatkowo wymuszaja ruch rekami, czyli cale cialo pracuje http://www.youtube.com/watch?v=ZKTufkzpo8E
jakie pewniaki są w aptece-zdecydowana wiekszosc apteki na czarnym rynku to wał. w jakiej aptece- w polskiej aptece możecie mieć pewność,w zagranicznych często wały-no i kto bedzie specjalnie po to jechał zagranice..a w polsce nie każdy ma dostęp do tego aby w aptece cos kupic, a apteczne na czarnym rynku to juz często co innego jak widać np po [...]
ciamciara odwracasz kota ogonem w ostatnich 2 wypowiedziach w pierwszej sugerowales ze przez Brytyjski styl gry Bale (ktorego zreszta nie posiada) sobie gorzej poradzi niz Suaraz w drugiej bronisz tej wypowiedzi piszac o potrzebach Realu czy transfer potrzebny czy innych jakich mozna za mniejsze $ kupic itp. co sa to 2 rozne rzeczy Zmieniony [...]
ciamciara odwracasz kota ogonem w ostatnich 2 wypowiedziach w pierwszej sugerowales ze przez Brytyjski styl gry Bale (ktorego zreszta nie posiada) sobie gorzej poradzi niz Suaraz w drugiej bronisz tej wypowiedzi piszac o potrzebach Realu czy transfer potrzebny czy innych jakich mozna za mniejsze $ kupic itp. co sa to 2 rozne rzeczy Zmieniony [...]
[...] a biedne jeszcze biedniejsze. Poza tym sądzę, że naród polski jeszcze bardziej skomercjalizuje się na wzór zachodni, najważniejsza będzie forsa i wszystko, co można za nią kupić. Jednak poczekajmy, przekonamy się, jak to naprawdę będzie wyglądać. ___________________________________________________________________ ostania część nastęnym razem
to pokazcie mi strong mana ktory wazy mniej niz 100kg jak ktos cwiczy silowo to musi miec wage rekordy swiata w wycisku, martwym, czy siadach z tego co pamietam to raczej maja grubaski a nie wiory po 80kg jak inaczej jest to zwroce honor, ale ogolnie to sie nie spotkalem mc koks a co do noszenia torby to ziomek ktory wazy 60kg moze mi co [...]